Síntomas del cansancio
Una de las sensaciones más frecuentes en las personas, es el cansancio, el cual puede estar completamente ligado con la debilidad y el agotamiento. Como bien sabemos, los síntomas del cansancio, bien sean físicos o mentales, pueden ser un poco complicados de explicar, sin embargo, tienden a referirse a un nivel de fatiga elevado. Es importante saber que, existen diversos factores que ocasionan este tipo de situaciones, los cuales pueden encontrarse en la vida diaria, o en alguna enfermedad en específico.
Normalmente, el cansancio o el agotamiento pueden presenciarse durante un periodo corto de tiempo, y puede ser inducido por la interrupción del sueño, el trabajo excesivo y estresante, un viaje largo e incómodo, o por un entrenamiento intenso y excesivo. Es recomendable saber que, si el cansancio continuo persistente durante mucho tiempo, se debe asistir a un médico, ya que, puede ser el síntoma de diversas enfermedades en el organismo. Nunca está demás prevernos.
¿Cuáles son las causas del cansancio?
El cansancio es una sensación que puede presentar por diversas causas, bien sea por factores inofensivos y rápidos, o por patologías severas, como lo son las enfermedades de los pulmones, o cardiovasculares. Sin embargo, existen otros factores no patológicos que causan progresivamente el cansancio, los cuales debemos evitar a toda costa. Entre tantos, tenemos:
- Infecciones o enfermedades respiratorias, entre esas la gripe y los resfriados.
- Enfermedades causadas por virus, bacterias, y hongos, entre esos el VIH SIDA.
- Un sistema inmunológico decaído, puede llegar a ocasionar debilidad y agotamiento severo.
- Patologías cardiacas, entre esas la miocarditis, insuficiencia del ritmo cardiaco, trastornos cardiacos, entre otros.
- Las depresiones y ansiedades también pueden ser un factor responsable.
- Enfermedades terminales, como el cáncer de leucemia.
- Anorexia y bulimia
- Perdida del sueño o insomnio
- Embarazos, menstruación y menopausia
Cada uno de estos, suelen ser los principales responsables del cansancio, agotamiento y debilidad, por ende, es recomendable tomar un tratamiento efectivo para controlar este tipo de sensaciones. El que lo padece sabe muy bien acerca de la patología que presenta.
¿Cómo tratar el cansancio?
Antes de hacer algo aleatorio, es recomendable asistir a un especialista, el cual nos indicará el tratamiento efectivo según nuestro diagnóstico. Para tratar el cansancio y agotamiento agudo, lo más común que se recomienda, es tomar descanso por un tiempo, de esta forma podremos evitar el incremento de los niveles de estrés. También, se debe evitar por completo el esfuerzo físico, recuerda que estamos buscando la recuperación de energías.
Si deseas evitar por completo esta sensación, te recomendamos descansar o dormir la cantidad de horas necesarias, llevar una alimentación balanceada, y ejercitarnos regularmente. Con esto quiero decir que debemos llevar un estilo de vida saludable.
En caso de las causas del cansancio sean patologías graves, se debe comenzar a atacar el problema, bien sea con antibióticos o fármacos especializados. Por otra parte, si el responsable es una mala alimentación, debemos comenzar a revertir nuestros hábitos de consumo de calorías, de lo contrario el problema persistirá.
